Como ser mais sustentável em 2025 sem complicar a rotina

Cooler, sabemos que o tempo não estica, e que, entre trabalho, estudos, ginásio, mensagens por responder e cafés (muitos cafés), pensar em “ser mais sustentável” às vezes parece um luxo reservado a quem tem tempo livre.

Mas e se te dissermos que não precisas mudar radicalmente a tua vida para fazer a diferença? Em 2025, sustentabilidade também é sobre fazer melhor com o que já tens, e nós estamos aqui para te mostrar como.

Spoiler: começa com uma garrafa térmica. Mas já lá vamos.

1. Meter na máquina de lavar loiça

A dica número um é óbvia, mas poderosa: anda sempre com a tua garrafa térmica.

Evitas dezenas (sim, dezenas!) de garrafas de plástico por mês, poupas dinheiro e ainda manténs a tua bebida fresquinha ou quentinha o dia todo.

👉 Estás com pressa? Enche-a antes de sair.

👉 Vais ao ginásio? Leva-a contigo.

👉 Vais trabalhar ou estudar? Mete-a na mochila.

É simples. É cool. E faz a diferença (para ti e para o planeta). 

2. Troca descartáveis por duráveis

Copo de café reutilizável, talheres portáteis, saco de pano… são pequenos objetos que cabem na tua mala e evitam muito lixo acumulado.

Não precisas ser “zero waste” hardcore. Basta começares com o que for mais fácil para ti.

3. Compra menos, escolhe melhor

Em vez de 3 t-shirts que duram 3 lavagens, escolhe 1 que dure 3 anos. O mesmo vale para garrafas térmicas, mochilas, calçado ou tecnologia.

👉 Opta por marcas com compromisso ambiental (tipo… olá, Cool Bottles).

👉 Informa-te antes de comprar.

👉 Pensa: vou usar isto mesmo?

A sustentabilidade começa na decisão de consumo.

4. Faz do refill o teu novo normal

Se há coisa simples que muda o jogo é o hábito de encher a tua garrafa térmica em vez de comprar água nova.

Muitos cafés e espaços públicos já oferecem refill gratuito, aproveita! E se não houver? Enche em casa antes de sair.

Menos plástico. Mais autonomia. Boa  vibe.

5. Planear é meio caminho andado

Planeia o que levas de casa: refeições, snacks, água. Quanto menos fores “apanhado(a) desprevenido(a)”, menos vais recorrer a soluções descartáveis ou pouco sustentáveis.

Leva marmita. Leva fruta. Leva chá gelado na tua Cool Bottles.

6. Usa a tecnologia a teu favor

Existem apps que te ajudam a encontrar locais de refill, que acompanham os teus hábitos de consumo e que até te mostram o teu impacto ambiental.

Podes ser digital E sustentável. 

Ser sustentável é ser prático, consciente e… tu mesmo(a)

Cooler, não precisas de mudar toda a tua vida para fazer melhor. Em 2025, sustentabilidade é sobre consistência, não perfeição. É sobre fazer escolhas inteligentes, como usar uma garrafa térmica reutilizável, planear melhor e evitar o descartável.

No final do dia, cada gesto conta. E tu já estás no caminho certo só por te preocupares com isto.

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Até ao próximo artigo!