O que levar contigo para um dia perfeito de praia?

Checklist de praia: o que levar contigo?

- Proteção solar e cuidados com a pele

Começamos pelo essencial. Mesmo que o plano seja “ficar só um bocadinho” ao sol, sabemos como isso acaba 😉

Não te esqueças de:

• Protetor solar com o fator adequado;
• Protetor solar para o rosto;
• Chapéu ou boné;
• Óculos de sol com proteção UV;
• Bálsamo labial com proteção solar;
• After sun ou hidratante para aplicar no final do dia.

Uma dica extra: não esperes até chegares à praia para aplicar o protetor solar. Coloca-o antes de sair de casa e lembra-te de reaplicar ao longo do dia, especialmente depois de nadar.

- Hidratação e frescura

Sol, calor, mergulhos e muitas horas ao ar livre: tudo isto significa que é importante manteres a hidratação sempre à mão. A nossa recomendação? Levar uma garrafa térmica reutilizável Cool Bottles para teres água fresca durante horas. Assim, tens água disponível ao longo do dia e não precisas de estar constantemente a comprar garrafas descartáveis.

As garrafas Cool Bottles utilizam a tecnologia Triple Cool™, que ajuda a manter as bebidas frias até 36 horas e quentes até 18 horas. Perfeitas para acompanhar um dia de praia, desde o primeiro mergulho até ao último passeio pelo areal 🌊

- Toalha e conforto

Porque estar na praia é muito mais agradável quando estás confortável:

• Toalha de praia;
• Esteira ou colchão;
• Cadeira de praia, se precisares;
• Almofada ou apoio para a cabeça;
• Um saco para guardar a roupa molhada.

Se fores passar muitas horas na praia, uma toalha grande ou uma esteira confortável podem fazer toda a diferença.

Entretenimento

Entre um mergulho e outro, também é bom ter alguma coisa para fazer.

Podes levar:

• Um livro ou revista;
• Jogos de cartas;
• Raquetes e bola;
• Jogos de praia;
• Auscultadores;
• Uma coluna portátil.

E, claro, podes sempre optar pelo clássico: ficar simplesmente a ouvir o mar, é suuuper relaxante!!

Snacks e comida

Um dia inteiro na praia dá fome. Muita fome 😅 Para evitar teres de sair da praia sempre que o estômago começa a reclamar, prepara alguns snacks fáceis de transportar:

• Fruta fresca;
• Sandes;
• Frutos secos;
• Barras de cereais;
• Vegetais cortados;
• Snacks leves e fáceis de comer.

Para manteres tudo fresco, podes utilizar uma lancheira térmica ou uma geleira portátil.

Proteção extra

Se vais passar muitas horas ao sol, alguns extras podem tornar o dia muito mais confortável:

• Guarda-sol;
• Tenda de praia;
• Roupa com proteção UV;
• T-shirt para usar durante as horas de maior exposição solar;
• Roupa UV para crianças;
• Uma muda de roupa seca.

Especialmente quando há crianças, ter sombra e roupa extra por perto pode salvar o dia. Literalmente. 😉

Porque é tão importante manteres-te hidratado na praia?

Quando estás na praia, o calor e a exposição solar fazem com que o teu corpo perca mais líquidos. Mesmo que não sintas sede imediatamente, é importante beber água regularmente ao longo do dia.

A melhor forma de garantir que tens água sempre contigo é levar uma garrafa reutilizável. Uma garrafa térmica ajuda ainda a manter a bebida fresca durante várias horas, mesmo quando as temperaturas sobem.

Além de ser mais prática do que comprar constantemente garrafas de plástico descartáveis, uma garrafa reutilizável é uma escolha mais sustentável para os teus dias de praia. Levas a tua de casa, enches quando precisares e evitas compras desnecessárias ao longo do dia.

As garrafas Cool Bottles foram pensadas precisamente para acompanhar diferentes momentos do dia, incluindo os dias de praia. Com opções de diferentes tamanhos e modelos, também existem alternativas para os mais pequenos, para que toda a família possa ter a sua hidratação sempre por perto 💧