Por que beber água melhora o foco nas aulas
Sabias que a desidratação, mesmo que leve, pode afetar a tua concentração e desempenho escolar? Beber água regularmente é um truque simples, mas poderoso, para manter o cérebro a 100% durante as aulas.
Como a água ajuda no foco
- Mantém o cérebro ativo: O cérebro é 75% água! Beber água ajuda a manter os neurónios a funcionar corretamente.
- Aumenta a atenção: Estudos mostram que a desidratação pode reduzir a capacidade de atenção e memória de curto prazo.
- Evita cansaço e sonolência: Um corpo hidratado mantém a energia e reduz aquela sensação de cabeça pesada.
Dicas para nunca te esquecer de beber água
- Leva sempre a tua Cool Bottles na mochila.
- Define pequenos objetivos de consumo ao longo do dia.
- Personaliza a tua garrafa com cores e stickers para tornares a hidratação divertida.
Manter-te hidratado não é só bom para o corpo, é também um truque secreto para arrasares nas aulas. Com uma garrafa por perto, o foco e a energia vão estar sempre contigo!
