Sabias que beber água previne cáries?
Quando pensas em saúde oral é natural que te venha à cabeça escovar os dentes, usar fio dental ou ir ao dentista regularmente. Mas sabias que existe um gesto simples, muitas vezes esquecido, que pode fazer uma grande diferença na prevenção de cáries? Estamos a falar de beber água.
Como a água te ajuda a prevenir cáries
As cáries surgem quando as bactérias na tua boca se alimentam dos açúcares dos alimentos que comes. Esse processo produz ácidos que corroem o esmalte dos dentes, deixando-os mais frágeis. Ao beber água regularmente, estás a ajudar a limpar a tua boca, a remover restos de alimentos e a reduzir a acidez, criando um ambiente menos favorável às bactérias.
Além disso, a água estimula a produção de saliva, o teu protetor natural. A saliva ajuda a neutralizar os ácidos e contém minerais que fortalecem os teus dentes. Quanto mais água beberes ao longo do dia, mais ativa estará esta defesa natural.
Evita bebidas açucaradas
Evitar bebidas açucaradas é um passo fundamental para manteres os teus dentes saudáveis. Refrigerantes, sumos industrializados, bebidas energéticas ou até alguns chás contêm grandes quantidades de açúcar que alimentam as bactérias da tua boca. Quando estas bactérias digerem o açúcar, produzem ácidos que corroem o esmalte dos dentes e aumentam o risco de cáries.
Beber água entre refeições ajuda a limpar a boca e a reduzir a acidez, equilibrando o efeito do açúcar que possa ter ficado nos dentes. Além disso, ao escolheres água em vez de bebidas açucaradas, estás a manter o corpo hidratado e a proteger a tua saúde oral de forma natural. A água é a tua aliada mais eficaz para uma boca limpa, dentes fortes e um sorriso saudável.
Facilita o hábito de beber água
Se queres criar o hábito de beber água ao longo do dia uma garrafa reutilizável é a tua melhor amiga. As garrafas térmicas da Cool Bottles são as ideais já que são modernas, funcionais e amigas do ambiente, mantêm a água fresca durante horas e são perfeitas para levar para o trabalho, escola, ginásio ou passeios.
Além de te ajudarem a hidratar-te, as Cool Bottles reduzem o consumo de plástico descartável e promovem um estilo de vida mais sustentável. Com uma grande variedade de cores e padrões, são também uma forma elegante de cuidares da tua saúde e do planeta, um gole de cada vez.
