5 truques simples para incentivar os miúdos a beberem mais água
Sabemos que fazer as crianças beberem água pode ser um verdadeiro desafio, especialmente quando estão entretidas a brincar ou em dias de muito calor. Mas manter os mais pequenos hidratados é essencial para a sua saúde, bem-estar e energia.
Se precisas de uma ajudinha, estes 5 truques simples (e eficazes!) podem fazer toda a diferença. Continua a ler.
1. Torna a garrafa divertida
Uma garrafa térmica com um design divertido, cores vibrantes ou personagens favoritas pode ser o primeiro passo para criar entusiasmo.
As Cool Bottles™ Kids, por exemplo, têm ilustrações em 3D com textura, são antiderrapantes e adaptadas às mãos dos miúdos, além de manterem a água fresca por até 36 horas!
A garrafa passa de “obrigação” a “objeto favorito”.
2. Deixa-os escolher a garrafa (e os acessórios!)
Quando as crianças participam na escolha da garrafa e dos acessórios (como a tampa com palhinha ou sem, escovilhão ou etiquetas com o nome), sentem-se mais responsáveis e motivadas a usá-la.
É uma forma de dar autonomia e isso resulta!
3. Aromatiza com fruta (naturalmente!)
Rodelas de laranja, morangos, folhas de hortelã ou pepino podem transformar a água numa bebida mais apelativa sem adicionar açúcar.
Além de dar sabor, é uma forma divertida de experimentar e até ensinar sobre frutas e combinações.
Dica: deixá-los ajudar a preparar a “água com sabor” aumenta o interesse em bebê-la.
4. Cria desafios divertidos
Transforma a hidratação num jogo!
Podes usar ideias como:
- “Quem bebe 3 goles antes do recreio?”
- “Vamos ver quem esvazia a garrafa até à hora de jantar!”
- “Cada vez que se ouve uma música engraçada, é hora de um gole!”
Pequenos incentivos podem fazer milagres, principalmente se houver um autocolante ou mimo no fim.
5. Dá o exemplo
As crianças imitam os adultos e isso inclui hábitos de hidratação.
Se elas te virem a andar sempre com a tua Cool Bottles e a beber com regularidade, é provável que façam o mesmo, naturalmente.
Hidratação em família? Sim, por favor!
5 truques simples para incentivar os miúdos a beberem mais água
Beber água pode ser um hábito divertido e simples desde cedo. Com as ferramentas certas, como uma garrafa térmica atrativa e truques criativos, manter os miúdos hidratados deixa de ser um drama e passa a ser uma rotina cheia de cor.
Descobre as Cool Bottles™ Kids em coolbottles.pt/kids e transforma a forma como a tua família bebe água!
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